Recette: Délicieux Brouillade de Tofu, Choux Kale

Brouillade de Tofu, Choux Kale.

Vous pouvez avoir Brouillade de Tofu, Choux Kale utilisant 15 Ingrédients et 4 instructions. Voici comment vous réalisez ça.

ingrédients de la recette Brouillade de Tofu, Choux Kale

1. C'est of Huile d’olive.
2. Préparer 1 of Oignon.
3. Préparer 2 gousses of d’ail.
4. Préparer 4 of feuilles de chou Kale, tiges retirées.
5. Vous avez besoin of pour le tofu mariné :.
6. C'est 2 cs of laitd’amande,.
7. C'est 2 cs of de flocons de levure de bière.
8. C'est 1 cs of tamari.
9. C'est 1 cs of moutarde.
10. Préparer 1 cc of curcuma moulu.
11. C'est 1/2 cc of de piment en poudre.
12. Préparer 250 g of tofu.
13. C'est 80 g of raisons secs ou cranberies.
14. Vous avez besoin of quelques noisettes brisées.
15. Vous avez besoin of avocats pour garnir.

Brouillade de Tofu, Choux Kale petit à petit de recette

1. Mariner le tofu dans un saladier où vous mettez tous le ingrédients pour la marinade. Le tofu doit être débarrassé du liquide où il baigne. L’émietter dans le saladier en mélangeant bien tous les ingrédients..
2. Dans une casserole, chauffer l’huile d’olive, ajouter l’oignon, l’ail et cuire 3-4 mn, ajouter les feuilles de choux coupées, remuer 1 ou 2 mn ajouter le tofu et poursuivre la cuisson 4-5 mn..
3. Pour terminer ajouter raisins ou cranberries séchés, et quelques noisettes brisées..
4. Servir dans un bol avec quelques lamelles d'avocat.